Imprimer son roadbook ou son plan d'entraînement à vélo

Pour savoir anticiper les grands changements d’une course de vélo, certains cyclistes impriment en version miniature le profil de l’étape et les principales difficultés à avoir en tête.

Il est fréquent au Tour de France de voir des cyclistes avec des extraits du roadbook imprimés et collés sur le cadre de leur vélo. Ces petits morceaux de papiers qui sont imprimés en noir et blanc ou imprimés en couleur avant la course permettent d’avoir une longueur d’avance sur les autres concurrents. On sait avant tout le monde ce qui nous attend et comment se positionner pour aborder au mieux les difficultés.

Aujourd’hui, les oreillettes fonctionnent à plein régime lors des courses de vélo mais il fut un temps où le petit papier imprimé était roi ! On voyait surtout ça dans les compétitions amateurs ou semi-professionnelles même si certains cyclistes en emportaient aussi lors de leurs entraînements à vélo.

Tout ceci rappelle un temps où le romantisme était omniprésent dans le vélo et les directeurs sportifs jouaient de l’imprimante la veille de la course. Ils sortaient des petits papiers pour tout le monde et avaient même des cartouches d’encre supplémentaires en cas de panne sèche. Maintenant tout est plus téléguidé depuis la voiture du directeur sportif et les cyclistes peuvent calibrer leur effort sur les valeurs physiologiques obtenues lors des entraîneurs.

Les petits trajets imprimés ne sont pas morts. On en voit encore mais disons qu’ils ont quasiment disparu. Certains cyclistes en prennent encore à l’entraînement mais là aussi les GPS de vélo les ont remplacés petit à petit.

Autrement, il est possible d’imprimer tout un tas de choses pour faire du vélo :

  • un plan d’entraînement
  • un tableau des principaux développements pour les vélos
  • les zones de seuil d’effort

Vous n’êtes limités que par votre imagination et n’hésitez pas à imprimer le roadbook d’une course ou d’une cyclosportive à laquelle vous participez comme le faisaient tant de cyclistes d’antan !